jenis minuman dan kandungannya

Minuman energi adalah jenis minuman yang ditujukan untuk menambah energi seseorang yang meminumnya. Bagi beberapa kalangan, minuman energi diminum dengan tujuan untuk mencegah kantuk. Jika umumnya di luar negeri (Amerika Serikat), minuman energi digolongkan sebagai minuman ringan, di Indonesia, minuman energi digolongkan sebagai minuman kesehatan. http://id.wikipedia.org/wiki/Minuman_energi

Beberapa jenis minuman serta komposisi zat-zat dan vitamin dalam berbagai minuman kesehatan atau berenergi antara lain:

Jenis	Kandungan	Khasiat Pabrik
Krating Daeng (Energy Drink)	Taurine,Cafein, inositol, nicotinamide, pydoxin(vit.6), cynocobalamin (vitamin B12), Energy= 100 kal/150ml	Membantu menjaga kesehatan tubuhpada saat kerja keras atau berolahraga
Fit Up (Energy Drink)	Taurin, inositol, cafein, niasin, vit B6, madu, asam sitrat, Na Benzoat, Sukrosa, Fruktosa, Aroma. Pgawet natrium, Benzoat, Energi= 100 kal/150ml	Membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat kerja keras dan berolahraga
M-150 (Energy Drink)	Air, sukrosa, taurin, cafein, inisitol, niasin, pantotenat, vit B6, . Pgawet natrium, Benzoat, Energi= 100 kal/150ml	Minuman enrgi yang dapat menyegarkan serta menghilangkan rasa lelah, mengandung vitamin, enak dan segar, dingin lebih nikmat
Hemaviton Jreng	Taurin, cafein, nicotinamide (vit.B3), asam sitrat, sari gingseng murni, royal jelly, pemanis buatan	Membantu memelihara stamina pada saat bekerja keras dan berolahraga.
EXTRA JOSS Active B7	Taurin, gingseng, Vit. B1-B2-B3-B4-B5-B6-B12,Inositol, royal jelly, trimethylxntine, pewarna buatan aspartame dan acsulfame	Membantu memelihara kesehat tubuh, menyegarkan badan dan membantumetabolisme tubuh untuk mengsilkan energi

(Sumber: Survei pada table minuman-minuman tersebut)

            Dari contoh-contoh minuman tersebut, kandungan kandungan zat terbesar adalah taurine 800-1000 mg, cafein 50 mg dan Inositol 50 mg. Secara umum ketiga zat tersebut bekerja sebagai stimulasi kerja saraf yang berkasian meningkatkan kesiagaan (orang menjadi tenaga dan lebih giat).

Kafein terdapat pada kopi,the, coklat dan koka yang berpengaruh pada rangsangan otot jantung, sehingga meningkatkan frekuensi kontraksi, merangsang sususnan syaraf yang membuat orang lebih sianga dan mempunyai efek vasodilatasi pada pembulu darah perifer. Selain itu cafein dapat merangsang mobilisasi lemak sehingga dapat meningkatkan prestasi aerobik, Melindungi liver serta mengembangkan memori. Dampak negatif  kafein adalah pemakaian kafein akan meningkatkan denyut jantung,  memacu produksi urine dan bagi seseorang yang sensitive menyebabkan depresi yang berdampak pada sulit tidur (insomnia)

Jenis Minuman	Kandungan kafein (mg)
1 cangkir kopi	100-150
1 cangkir kopi instan	80-90
1 tablet kafein	200

Sumber: Drs. Djoko Pekik Irianto, M. Kes, Panduan gizi lengkap

            Taurine (C2 H7 NO3 S) termasuk dalam asam amino nonesensial yang terdapat dalam sel darah putih., cairan otot rangka, otot jantung dan syaraf. Dalam makanan sehari hari, taurin dapat ditemukan pada daging dan ikan. Taurin ermanfaat membantu pencernaan, penyerapan lemak, penyerapan vitamin A, D, E dan K, memelihara membrane sel, menurunkan kecemasan, mengatasi hiperaktif, meningkatkan fungsi otak, bersama zink memelihara kesehatan mata. Sampai saat ini belum ada laporan mengenai dampak dari taurin.

            Inositol merupakan isomer alkhohol, terdapat pada tanaman dan jaringan binatang. Isonitol merupakan komponen B kompleks dan bermanfaat untuk reparasi sytoskelet, syaraf, memelihara membrane sel dan mengontrol calcium intraseluler. Dampak negatif inositol adalah depresan terhadap syaraf